Vāc parakstus par alkohola iekļaušanu narkotisko vielu sarakstā

Sabiedrības iniciatīvu portālā «Manabalss.lv» sākta parakstu vākšana par alkohola iekļaušanu narkotisko vielu sarakstā.

Kā iniciatīvas pieteicējs norādīts Armīns Strazdiņš. Ar šo iniciatīvu Strazdiņš vēlas panākt, lai alkohols tiktu iekļauts narkotisko vielu sarakstā, saglabājot Alkoholisko dzērienu aprites likumu un esošo likumdošanu attiecība uz alkohola iegādi un lietošanu.

Iniciatīvas autors raksta, ka ir zinātniski pierādīts, ka alkohols ir narkotiska viela, kas izraisa neatgriezeniskas sekas cilvēka organismā, taču pēc alkohola izņemšanas no Konvencijas par psihotropām vielām saraksta tas kļuvis par legālu narkotiku.

«Alkoholu vairs nesauc par narkotisku vielu. Sekas visiem ir zināmas, un daudzi ir pakļauti šīs narkotikas ietekmei personiski vai ģimenē. Valsts cīņa aprobežojas ar akcīzes nodokļa celšanu un cīņu ar sekām, ko nodara alkohols. Pagājušā gadsimta vidū radās zinātniska teorija – kulturālas iedzeršanas teorija. Šīs teorijas piekritēji apgalvoja, ka viņu mērķis ir iemācīt cilvēku dzert alkoholiskus dzērienus, bet nenodzerties. Prakse gan parādīja ko citu – tikai 20 gadu laikā kopš šīs teorijas nostiprināšanās, cilvēku apziņā alkoholiķu skaits Padomju Savienībā palielinājās 11 reizes, un tas nav nekas neparasts, jo jau vairāk nekā pirms 100 gadiem zinātnieki konstatēja, ka etilspirts ir narkotiska viela, tāpēc ir neizbēgami, ka noteikta daļa cilvēku, kuri ir sākuši lietot šo legālo narkotiku [kulturāli un mēreni iedzert], pēc kāda laika kļūs par dzērājiem un alkoholiķiem. Pie tam, no paaudzes uz paaudzi alkoholiķu procentuālais īpatsvars arvien tikai pieaug,» uzsver Strazdiņš.

Strazdiņa ieskatā šī iniciatīva Latvijā atgriezīs alkoholu narkotisko vielu sarakstā kā tas bija pirms ANO 1971.gada 21.februāra pieņemtās Konvencijas par psihotropajām vielām. Viņaprāt, tas sabiedrībai dos iespēju saprast, ka alkohols ir narkotika, kas uz veselību atstāj tikpat graujošu ietekmi kā jebkura cita viela, kas iekļauta narkotisko vielu sarakstā.

Tāpat valsts institūcijām būs iespēja īstenot padziļinātu un pareizu politiku attiecība uz alkohola apriti valstī, pauž Strazdiņš, piebilstot, ka tas arī dos iespēju cilvēkiem pareizi saprast sekas, ko alkohols nodara veselībai un sabiedrībai kopumā.

Alkohols nav labas miega zāles

Iedzeršana pirms gulētiešanas paātrina iemigšanu, taču izjauc miega fāzes un samazina miega kvalitāti, liecina Londonas Miega centra veiktais pētījums.

Alkohola lietošana pirms miega saīsina iemigšanas laiku, taču izjauc vienu no svarīgākajām miega fāzēm, kad cilvēks sapņo.

Turklāt pārāk bieža alkohola lietošana pirms gulētiešanas izraisa bezmiegu.

«Jābūt ļoti uzmanīgiem, iedzerot regulāri. Viena vai divas glāzes īstermiņā var būt patīkamas, bet, regulāri turpinot šo paradumu, pirms gulētiešanas var rasties nopietnas problēmas,» norādīja Londonas Miega centra direktors Iršaads Ebrahims.

No alkohola vajadzētu atturēties vismaz pusotru divas stundas pirms gulētiešanas, lai tā iedarbība jau sāktu mazināties, skaidro Ebrahims.

Pēc straujas iemigšanas alkohola reibumā seko ļoti dziļa miega fāze, taču otrajā nakts daļā miegs ir krietni trauslāks.

Izplatītākās alkohola atkarības pazīmes un simptomi ir:

  • Vairākkārtēja savu pienākumu atstāšana novārtā tāpēc, ka tu dzer. Tas var izpausties kā vājš sniegums darbā, sapulču neapmeklēšana, nevērība pret saviem bērniem, neierašanās uz tikšanos tāpēc, ka tev ir paģiras, un tml.
  • Alkohola lietošana gadījumos, kad tas ir fiziski bīstami, piemēram, pie stūres, apkalpojot mehānismus vai, pretēji ārsta norādēm, kopā ar medikamentiem.
  • Atkārtotas nesaskaņas ar likumu, kas radušās alkohola dēļ. Piemēram, arests par braukšanu reibumā vai aizturēšana pēc atrašanās publiskā vietā dzērumā.
  • Dzeršanas turpināšana pat tad, ja tas rada problēmas attiecībās. Piedzeršanās ar saviem draugiem, piemēram, pat ja tu zini, ka tava sieva būs ļoti dusmīga, vai strīdi ar savu ģimeni tāpēc, ka viņiem nepatīk, kā tu uzvedies, kad esi dzēris.
  • Dzeršana – veids, kā atpūsties vai noņemt stresu. Daudz alkohola problēmu sākas, kad cilvēki alkoholu izmanto, lai mazinātu ikdienas stresu, vai sniedzas pēc pudeles, lai sevi nomierinātu pēc strīda ar savu dzīvesbiedru vai priekšnieku.

Lēts alkohols – cēlonis lielajai mirstībai Krievijā

Lēts alkohols ir nāves cēlonis vairāk nekā pusei Krievijas iedzīvotāju vecumā no 15 līdz 54 gadiem. Tā liecina medicīnas žurnāla „Lancet” jaunākais pētījums.

Kā norāda pētījuma autori, Krievijas valdībai būtu nekavējoties jārīkojas, lai bīstamās tendences novērstu. Mediķi uzskata, ka nāves gadījumus izraisa gan tas, ka alkohols tiek lietots pārmērīgi, gan tas arī tas, ka Krievijas iedzīvotāji iecienījuši lētus, zemas kvalitātes dzērienus, kā arī nelegālo grādīgo dziru.

Jau ziņots, ka arī Krievijas prezidents Dmitrijs Medvedevs atzinis, ka alkoholisms valstī esot sasniedzis „nacionālās katastrofas apmērus”. Krievija tuvākajā laikā iecerējusi celt akcīzes nodokli alkoholam, kā arī veikt citus pasākumus alkohola lietošanas ierobežošanai.

Jāatgādina, ka alkohola lietošanas iegrožošanu pirms 24 gadiem veica arī Mihails Gorbačovs, tomēr ilgstošus uzlabojumus tas nav nesis.

Pēc Valsts veselības institūta datiem katrs vīrietis, sieviete un bērns gada laikā patērējot 18 litrus tīrā alkohola. Veselības ministre paudusi, ka 2012.gadā paredzēts samazināt alkohola patēriņu valstī līdz 14 litriem uz cilvēku.

Vai vīnu var apvienot ar diētu?

Vairums no mums šad tad savu ikdienu saista ar kādu diētu. Vairums diētu noteikumu ietver punktu: nekāda alkohola. Vai patiesi, izmēģinot kādu diētu, piektdienas vakarā nav ļauts iedzert pat vīna glāzi?

Atbildot uz šo jautājumu, dietologi nostājas divās frontēs. Vieni uzsver, ka diēta paliek diēta, kuras laikā ir aizliegts jebkāds alkoholiskais dzēriens, bet citi uzskata, ka diēta tā jau ir stress, tāpēc alkohols saprāta robežās šad tad pat ir ieteicams. Piemēram, franču dietologi savās izveidotajās diētās sarkanvīnu atzīmē kā neatņemamu sastāvdaļu, bet amerikāņu dietologi diētas laikā pieļauj glāzi šampanieša vai cita dzirkstošā vīna niecīgu lietošanu.

Galvenais alkohola trūkums, ievērojot diētu, ir apetītes izraisīšana, kas ir pretrunā ar diētas noteikumiem.

Alkoholiskie dzērieni un kalorijas (100 g)

pudele alus – 500 kalorijas Vodka, viskijs, džins, rums – 250 brendijs, konjaks – 175 liķieris – 300 līdz 350 pussaldais vīns – 100-150 sauss baltvīns – 60-85 sauss sarkanvīns – 65-86

Ja jums ir stiprs gribasspēks un pārliecība, ka pēc iedzeršanas neēdīsiet, tad drīkstat izdzert 200 ml vīna vai 100 g stiprā alkohola. Bet, ja šādas pārliecības nav, labāk neriskējiet! Izrādās, ka alkohola kalorijas organismā sadeg ātrāk nekā citas. Teiksim, sausajā vīnā ir enzīmi, kas atbild par lipīdu radīšanu, kuri palīdz pārstrādāt taukainu barību. Resveratrols ir viela, ko satur vīnogas un arī granātāboli, šīs vielas klātbūtne maltītē tās kaloriju skaitu samazina par 20–30%.

Tā kā teikt, ka alkohols un diēta nav savienojami jēdzieni, arī nebūtu korekti. Protams, visam ir savs mērs un uzturam jābūt līdzsvarotam.

Franču vīna diēta piecām dienām (iespējams zaudēt 5 kg):

no rīta cieti vārīta ola un tomāts; pēc 2 stundām ābols; pēc 2 stundām biezpiens un gurķis; pēc 3 stundām glāze sausā vīna;

Vīna un bifšteka diēta (iespējams zaudēt 3 kg):

brokastīs – divas cieti vārītas olas vai 120 g bifšteka; pusdienās un vakariņās 120 g bifšteka, glāze sausā sarkanvīna.

Alkohols aizsargā vīrieša sirdi

Pētījumā atklāts, ka bieža alkohola lietošana samazina vīriešiem sirds slimības risku par vairāk kā vienu trešdaļu, vēsta BBC News.

Spānijā veiktajā pētījumā iesaistīti vairāk kā 15 500 vīriešu un 26 000 sieviešu, vecumā no 29 līdz 69 gadiem. Tajā atklāts, ka, katru dienu lietojot alkoholu, vīriešiem samazinās sirds slimību risks. Eksperti atgādina, ka dzeršana var palielināt citu slimību risku, kā arī ik gadu no alkohola izraisītām slimībām mirst 1,8 miljoni cilvēku.

Pētījuma dalībnieki tikuši sadalīti sešās kategorijās – sākot ar tiem, kas nekad nelieto alkoholu, līdz tādiem, kas ik dienu izdzer vairāk kā 90 gramus alkohola.

Tiem, kas dzer mazāk kā glāzīti šņabja dienā, risks samazinās par 35%. Tiem, kas dzer no 3 līdz 11 glāzītēm un vairāk, risks samazinās par vidēji 50%.

Konstatēts, ka alkohola veids neiespaido rezultātu.

Patreiz vēl nav skaidri šādas alkohola ietekmes mehānismi, taču zināms, ka alkohols palīdz paaugstināt labā holesterīna līmeni, kas traucē sliktajam holesterīnam nogulsnēties artērijās.

Britu sirds fonda pārstāve paudusi, ka alkohols iespējams var samazināt tikai sirdslēkmes un išēmiskās slimības risku, tajā pat laikā spēcīga alkohola lietošana var novest pie kardiomiopātijas, sirds muskuļa slimības.

Ceturtdaļā nāves gadījumu uz ES ceļiem vainojams alkohols

Apmēram ceturtās daļas no 30 tūkstošiem cilvēku, kas ik gadu iet bojā ceļu satiksmes negadījumos Eiropas Savienības valstīs (ES), nāve iestājusies avārijā, kur kāds no iesaistītajiem ir atradies alkohola reibumā, liecina ES Narkotiku un narkomānijas uzraudzības centra (EMCDDA) publiskotais ziņojums.

«Gadā ES satiksmes negadījumos iet bojā aptuveni 30 000 cilvēku, un alkohols joprojām ir galvenā viela, kas apdraud eiropiešu dzīvības uz ceļiem,» norādīts ziņojumā.

EMCDDA norādīja, ka alkohola reibums kādam no ceļu satiksmes negadījumā iesaistītajiem konstatēts ceturtajā daļā avāriju, kurās gājuši bojā cilvēki.

Ziņojumā «Auto vadīšana narkotiku, alkohola un medikamentu ietekmē», kuru projekta DRUID ietvaros sagatavojis Lisabonā izvietotais centrs, apkopoti dati par laika posmu no 2006. līdz 2011.gadam.

Pētījuma gaitā izlases kārtībā pārbaudīti autovadītāji 13 ES dalībvalstīs.

EMCDDA 3,5% pārbaudīto autovadītāju konstatēja alkohola reibumu, 1,9% pirms sēšanās pie stūres bija lietojuši nelegālās narkotiskās vielas, bet 1,4% – medikamentus, kas ietekmē reakcijas ātrumu, vadot automašīnu.

Jauns ziņojums: Vainhausas nāves cēlonis bija alkohols

Jaunais kriminālizmeklētāja ziņojums apstiprinājis jau iepriekš zināmo – dziedātāja Eimija Vainhausa (Amy Winehouse) mira no nejaušas saindēšanās ar alkoholu. Kā jau ziņots, 2011.gada oktobrī izdotais ziņojums tika anulēts, jo atklājās, ka to sastādījis nekvalificēts kriminālizmeklētājs.

Piecu «Grammy» balvu laureāte 2011.gada 23.jūlijā tika atrasta mirusi savās mājās Londonā. Viņa bija 27 gadus veca.

Kriminālizmeklētāja Šērlija Redklifa otrdien apstiprināja, ka dziedātāja mirusi no «saindēšanās ar alkoholu», piebilstot, ka«alkohola līmenis viņas asinīs parasti ir nāvējošs». Vainhausa esot «labprātīgi lietojusi alkoholu», turklāt viņas nāves vietā «tika atrastas divas tukšas degvīna pudeles».

Pirmo ziņojumu sastādīja Sentpankrasa rajona kriminālizmeklētāja Endrjū Reida sieva Sūzena Grīneveja. Viņa decembrī atkāpās no amata, jo izmeklēšanā atklājās, ka viņa nav kvalificēta tādam darbam.

Lai darbotos pie ziņojumu sastādīšanas rajona kriminālizmeklētāja birojā, tiek prasīts piecu gadu darba stāžs medicīnā vai jurisprudencē, kam jābūt iegūtam Lielbritānijā. Grīnevejai tādas pieredzes nav, kaut arī viņa veiksmīgi darbojusies kā juriste dzimtajā Austrālijā.

Alkohols izjauc vienu no svarīgākajām miega fāzēm

Iedzeršana pirms gulētiešanas paātrina iemigšanu, taču izjauc miega fāzes un samazina miega kvalitāti, liecina Londonas Miega centra veiktais pētījums.

Alkohola lietošana pirms miega saīsina iemigšanas laiku, taču izjauc vienu no svarīgākajām miega fāzēm, kad cilvēks sapņo.

Turklāt pārāk bieža alkohola lietošana pirms gulētiešanas izraisa bezmiegu.

«Jābūt ļoti uzmanīgiem, iedzerot regulāri. Viena vai divas glāzes īstermiņā var būt patīkamas, bet, regulāri turpinot šo paradumu, pirms gulētiešanas var rasties nopietnas problēmas,» norādīja Londonas Miega centra direktors Iršaads Ebrahims.

No alkohola vajadzētu atturēties vismaz pusotru divas stundas pirms gulētiešanas, lai tā iedarbība jau sāktu mazināties, skaidro Ebrahims.

Pēc straujas iemigšanas alkohola reibumā seko ļoti dziļa miega fāze, taču otrajā nakts daļā miegs ir krietni trauslāks.

Padomi, ko darīt, ja apēsts un iedzerts par daudz

Ja svētkos ēsts vai iedzerts par daudz, nākamais rīts pēc svētkiem var nebūt ļoti patīkams. Par to, kā rīkoties, ja svētku maltītes vai pārmērīga alkohola lietošanas sekas jūtamas nākamajā dienā, padomus sniedz farmaceites Oksana Gehtmane un Ligita Kukule.

Svētki itin viegli noved ēdājus pie pārēšanās, kas savukārt var radīt ne tikai nogurumu, bet arī smaguma sajūtu, vēdergraizes un vēdera uzpūšanos. Tā kā svētku vakariņas var izvērsties visai ilgas, ieteicams ēdienu baudīt lēni un nesteidzīgi, ļaujot aizkuņģa dziedzerim vienmērīgi strādāt, to nepārslogojot.

Gremošanu var veicināt arī viegli gāzēta minerālūdens glāze maltītes laikā. Tāpat izvairīties no smaguma sajūtas palīdzēs arī neliela izkustēšanās starp ēdienreizēm.

Ja nu svētkos tomēr ir gadījies pārēsties un radusies traucējoša smaguma sajūta, gremošanas procesu var uzlabot ar bezrecepšu medikamentu palīdzību, kuri paredzēti kuņģa un zarnu trakta darbības uzlabošanai. Lipāze un amilāze, kura sastopama šāda veida preparātos, palīdzēs sašķelt grūti sagremojamas vielas.

Pēc trekniem un asiem ēdieniem nereti izjūtama arī kuņģa dedzināšana. Lai novērstu nepatīkamas sajūtas kuņģī, farmaceite Oksana Gehtmane iesaka lietot enzīmu preparātus, kuri palīdzēs ēdienu ātrāk sašķelt.

Savukārt gadījumos, kad kuņģī jūtama dedzināšana, farmaceite rekomendē lietot skābi samazinošos līdzekļus. Aptiekā pieejami arī universāli līdzekļi pret kuņģa un gremošanas trakta problēmām.

Savukārt mājas apstākļos farmaceite iesaka pagatavot sodas ūdeni, kas arī var lieliski palīdzēt, ja kuņģī jūtama dedzinoša sajūta. Tomēr šo metodi nav vēlams izmantot pārāk bieži.

Ja iedzerts par daudz

Ja iepriekšējā vakarā vairāk lietots alkohols, ir ļoti iespējams, ka tas atsauksies uz pašsajūtu nākamajā rītā. Visbiežāk sastopamie simptomi atkarībā no patērētā alkohola daudzuma var būt slāpes, nogurums, galvassāpes, nelabums, koordinācijas zudums. Galvenie iemesli, kas izraisa šos simptomus, ir dehidratācija, cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, elektrolītu disbalanss un alkohola jeb etanola pārstrādes rezultātā radītā acetaldehīda klātbūtne organismā. Lai gan nav viena kompleksa līdzekļa, kas visus simptomus noņemtu kā uz burvja mājienu, iespējams mājas aptieciņu papildināt ar preparātiem, kuri palīdzēs uzlabot pašsajūtu.

Alkohols ir urīndzenošs līdzeklis jeb diurētiķis. Ūdens uzsūkšanos organismā, kā arī cukura, sāļu un vitamīnu līmeni asinīs regulē hormons vazopresīns. Alkoholam nonākot asinīs, vazopresīna sintēze organismā tiek bloķēta, kā rezultātā organismā esošais ūdens netiek filtrēts, bet izvadīts no organisma. Vidēji, iedzerot 250 ml stiprā alkohola, no organisma tiek izvadīts līdz pat 1 litram ūdens

, tādā veidā arī alkohols organismā tiek pārstrādāts ievērojami lēnāk. Turklāt, apmeklējot tualeti, no organisma tiek izvadītas arī tādas vielas kā nātrijs un kālijs, tādējādi zūd elektrolītu balanss un rodas brīvie radikāļi, kas traucē šūnu darbību. Turklāt alkohola pārstrādē organisms izmanto ļoti lielu apjomu enerģijas, kurā tiek izmantotas glikozes rezerves. Tā kā aknas tiek noslogotas, pārstrādājot alkoholu, tās nav spējīgas pietiekami uzturēt cukura līmeni. Šo apstākļu rezultātā organisma veiksmīga darbība tiek traucēta un, pamostoties no rīta, cilvēks izjūt slāpes, galvassāpes, sliktu dūšu, nespēku un nespēju koncentrēties. Turklāt papildus tam organismam jācīnās ar alkohola pārstrādes radīto toksisko vielu – acetaldehīdu. Šīs vielas iedarbībā paātrinās pulss, pastiprinās svīšana, rodas slikta dūša.

Lai no paģirām sevi pasargātu jau alkohola lietošanas laikā, vēlams starp alkoholiskajiem dzērieniem iemalkot arī kādu bezalkoholisko dzērienu – ūdeni vai sulu. Tāpat arī glāze ūdens pirms gulētiešanas var palīdzēt jau laikus uzlabot pašsajūtu no rīta.

Farmaceite L.Kukule stāsta, ka arī absorbentu, piemēram, aktivētās ogles iedzeršana pirms gulētiešanas var laikus mazināt paģiru intensitāti.

Pamostoties no rīta, galvenais ir palīdzēt organismam izvadīt indīgās vielas. To varēsiet labi izdarīt, dzerot minerālūdeņus. Tāpat slāpju remdēšanai ūdenim vai rīta tējai var pievienot citronu. Ļoti ieteicama no rīta ir C un B vitamīnu uzņemšana, jo šo grupu vitamīni veicina alkohola metabolismu aknās. Galvassāpju mazināšanai ieteicami acetilsalicilskābi saturoši preparāti. Izjūtot sliktu dūšu, ieteicamas ir tējas, kuru sastāvā ir ingvers, bet žeņšeņu saturoši preparāti mazinās nogurumu. L.Kukule arī stāsta, ka spēka atgūšanai noderēs ar proteīnu bagātas brokastis.

Piecpadsmitgadnieka Kristapa bojāeju veicinājis alkohols

Pabeidzot tiesu medicīnisko ekspertīzi, nav izdevies noteikt precīzu 15 gadus vecā Kristapa Marķitāna nāves iemeslu, tomēr policija uzskata, ka nāve iestājusies noslīkstot, un grasās pārtraukt izmeklēšanu. Ka Kristaps miris nevardarbīgā nāvē, uzskata arī eksperti un norāda uz alkohola klātbūtni organismā, kas liecina par nopietnu dzēruma pakāpi un varēja veicināt puiša bojāeju.

“Puisis ir miris nevardarbīgā, bet traģiskā nāvē,” tas ir gandrīz viss, ko Neatkarīgajai varēja pateikt Valsts tiesu medicīnas ekspertīzes centra direktore Velta Volksone. Piecpadsmit gadus veco Kristapu viņa omīte no mājām netālajā dīķī Alūksnē atrada vairāk nekā trīs mēnešus pēc mazdēla pazušanas Jaungada naktī, tādēļ ekspertīze bijusi apgrūtināta.

“Ekspertīzes laikā netika konstatēti ne miesas bojājumi, ne vardarbīgas nāves pazīmes. Jau bija sākusies ķermeņa pūšana, tāpēc arī nevarēja noteikt, vai jaunietis ir miris tajā pašā ūdenstilpē, kurā atrasts ķermenis. Līdz ar to tiešu nāves cēloni noteikt nav iespējams,” skaidroja V. Volksone. Tomēr ekspertīze konstatējusi, ka jaunietim bijusi sirds nepietiekamība un pirms kāda laika veikta sirds operācija. Savienojumā ar ekspertīzes atklāto alkohola klātbūtni organismā tas varētu būt faktors, kas veicināja Kristapa bojāeju. Jaunieša asinīs pēc nāves konstatētas 1,65 promiles alkohola, urīnā – 2,41 promile, Neatkarīgajai apstiprināja Alūksnes rajona policijas pārvaldes Kārtības policijas biroja priekšnieks Zigurds Safranovičs. “Alkohola lietošana tādā daudzumā varēja radīt pēkšņu sirds problēmas saasinājumu,” pieļāva V. Volksone.

“Tagad, kad ir zināms eksperta slēdziens par nāves cēloni, visticamāk, ierosinātā lieta tiks izbeigta,” atzina Z. Safranovičs. Kaut arī V. Volksone vairākkārt norādīja, ka ekspertīzes laikā precīzu nāves cēloni vairs nebija iespējams noteikt, policists apgalvo, ka ekspertīzes slēdzienā norādīts: jaunieša nāves cēlonis ir noslīkšana, ko veicinājusi alkohola lietošana. Vaicāts par izmeklēšanas gaitu, Z. Safranovičs bija visai izvairīgs, aizbildinoties ar bojāgājušā nepilngadību. “Pirms ekspertīzes slēdziena daudzi izteica dažādas versijas – ka bijusi slepkavība, ka jaunietis cietis automašīnas avārijā, bet nekas tamlīdzīgs nav noticis. To, kā jaunietis nokļuvis ūdenī, zina tikai viņš pats – vai palicis slikti un tad iekritis vai alkohols veicinājis iekrišanu,” noteica Alūksnes policijas pārstāvis.